運動・生活
朝晩冷えてきた…冷えと血糖、関係ある？
10月も半ばを過ぎて、朝晩がぐっと冷えるようになりました。体が冷えると血糖や体調にも影響する気がするのですが、どうなんでしょう。寒くなると運動も億劫になるし、温かいものが恋しくなって食べ過ぎたり。みなさん寒くなってきたこの時期、体調や血糖をどう整えてますか。
コメント20件
2:なおこ2026年9月4日 08:08
その後いかがですか？気になってました。
私もぼちぼちやってます。
秋は過ごしやすくて何をするにもいい季節ですね。
今日も一日お疲れさまでした。
久しぶりに覗いたらまだ続いてて嬉しい。
お互いいい状態を保てるといいですね。
お互い無理せず続けていきましょうね。
みんなで乗り切りましょうね。
みなさん元気にされてますか。
私も気をつけてるつもりなんですけどね…。
こういう場があるとありがたいですね。
涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
お互い長く付き合っていくものですもんね。
小さなことの積み重ねですよね。
私も家族に支えられてます。
みなさんの工夫、いつも勉強になります。
>>1
2型です。私も寒くなると血糖が乱れやすい気がします。体が冷えると血行も悪くなるし、運動が減るのも一因かも。だから寒い時期こそ、室内でできる運動と温活を意識してます
>>2
温活、大事ですね。寒いと動かなくなって悪循環になりがち。室内でできる運動を続けつつ、体を温める工夫をしてみます。冷えは万病のもとと言いますしね
2型です。朝晩の冷えで、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるようになりました。夏はシャワーだけだったので。体が温まると血行も良くなって、寝つきも改善した気がします
>>4
お風呂で温まる、いいですね。夏はシャワーで済ませてたけど、これからは湯船に。血行が良くなって睡眠も改善するなら一石二鳥。さっそく今夜から浸かります
