暑くて眠れない…睡眠と血糖の関係って感じますか？

連日の熱帯夜で全然眠れません。寝不足が続くと、翌日の血糖がなんだか高い気がするんですが、睡眠と血糖って関係あるんでしょうか。予備群の身ですが、寝不足の翌日は食欲も乱れて間食も増える悪循環で。みなさん夏の睡眠、どう確保してますか。寝不足と数値の関係も気になります。