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梅雨の血糖値管理、みんなどうしてる？

1:まさひろ2026年4月20日 11:00
梅雨の時期、血糖値管理で困ることありませんか？ ・雨で運動できない ・気圧で体調崩れる ・ジメジメでだるい 梅雨の乗り切り方を共有しましょう。

コメント (141)

2:ありぬ2026年4月16日 13:52
確かにそうですね
3:あかり2026年4月16日 15:44
気をつけます
4:けんた2026年4月16日 16:37
なるほどですね
5:とあるアングラ系サラリーマン2026年4月16日 17:20
うちもそうです
6:田中 浩二2026年4月16日 17:58
なるほどですね
7:徳島由岐男2026年4月16日 19:50
同じ悩みでした
8:ひろみ2026年4月16日 20:15
ありがとうございます
9:木村2026年4月16日 21:06
参考にします
10:さくら🌸2026年4月16日 22:03
そうなんですね
11:こいちろう2026年4月16日 23:11
確かにそうですね
12:hotaru2026年4月17日 01:03
そうなんですね
13:ゆうや2026年4月17日 01:33
助かりました
14:キョロン2026年4月17日 02:03
参考にします
15:よっしー2026年4月17日 03:17
勉強になりました
16:青空の夢🌸2026年4月17日 03:37
なるほど、試してみます
17:ゆうた2026年4月17日 04:05
試してみます
18:こた2026年4月17日 05:21
知らなかったです
19:としき2026年4月17日 06:02
なるほど、試してみます
20:さとっち2026年4月17日 07:55
確かにそうですね
21:🧚‍♀️ゆきうさぎ✨✨2026年4月17日 09:26
助かりました
22:あやみ2026年4月17日 10:51
知らなかったです
23:my2026年4月17日 12:19
参考にします
24:玉子のキミ2026年4月17日 14:04
そうなんですね
25:@SAKAE_21_2026年4月17日 15:45
知らなかったです
26:まゆみ2026年4月20日 19:07
梅雨時期って血糖値安定しない気がする。気圧のせい？
27:たけし2026年4月20日 21:55
自律神経乱れやすい時期だからかも。私も梅雨苦手
28:こうた2026年4月22日 18:20
雨で外歩けないと運動不足になる。室内でできること探してる
29:ともこ2026年4月22日 19:45
YouTubeの室内ウォーキング動画いいよ。その場で歩くやつ
30:よっしー2026年4月24日 20:15
湿気でだるくて動きたくない。血糖値も上がりがち
31:ゆかり2026年4月24日 21:40
エアコンの除湿モードで過ごすと多少マシになる
32:まさひろ2026年4月26日 18:31
食欲落ちる人と増える人といるよね。私は増える派
33:あけみ2026年4月28日 19:50
梅雨明けまで我慢。夏になれば歩けるようになる
34:さちこ2026年4月30日 17:20
ジメジメしてるとインスリン保管も気を使う。冷蔵庫必須
35:ひろみ2026年4月30日 18:45
常温保管NGだもんね。外出時は保冷バッグ持ち歩いてる
36:よっしー2026年6月5日 10:10
雨で散歩できない日が続くと血糖値上がる
37:まゆみ2026年6月5日 12:15
わかります。室内運動に切り替えるしかない
38:たけし2026年6月6日 09:20
湿度が高いと体調悪くなる気がする
39:さちこ2026年6月6日 11:49
私も梅雨時期は調子崩しやすいです
40:こうた2026年6月7日 14:45
室内でできる運動何かありますか？
41:ゆかり2026年6月7日 16:26
YouTubeの室内エクササイズ動画おすすめ
42:まさひろ2026年6月7日 18:15
踏み台昇降とかいいですよ
43:ともこ2026年6月8日 10:20
梅雨はジムに通う頻度上げてる
44:しんじ2026年6月8日 12:14
ジムなら天気関係ないですもんね
45:ひろみ2026年6月9日 18:46
雨の日は買い物も億劫で、つい出来合いのもの食べちゃう
46:だいすけ2026年6月9日 20:15
コンビニの低糖質食品活用してます
47:あけみ2026年6月10日 09:45
梅雨で気分も落ち込みがち。メンタルケアも大事
48:りょうた2026年6月10日 11:06
ストレスは血糖値にも影響しますよね
49:てつや2026年6月11日 15:20
傘さしながら歩くのは運動になる？
50:みーママ2026年6月11日 17:57
濡れない程度なら歩いた方がいいですよ
51:ケンパパ2026年6月11日 18:45
小雨なら歩いてます。合羽着て
52:ゆうこ2026年6月12日 10:59
ショッピングモールで歩くのもいい運動
53:けんじ2026年6月12日 12:15
空調効いてて快適に歩けますよね
54:よっしー2026年6月13日 08:40
カビが生えやすい時期。食品管理も注意
55:まゆみ2026年6月13日 10:20
お弁当とか特に気をつけないと
56:たけし2026年6月14日 12:33
蒸し暑いと食欲落ちる。でも食べないと低血糖に
57:さちこ2026年6月14日 14:15
そうめんとか冷たいもの食べたくなりますよね。糖質多いけど
58:こうた2026年6月15日 16:45
梅雨時期はむくみやすい気がする
59:ゆかり2026年6月15日 18:54
水分排出しにくくなるんですかね
60:まさひろ2026年6月16日 14:20
家にいるとついお菓子食べちゃう
61:ともこ2026年6月16日 16:09
ナッツとか低糖質のおやつ置いておくといいですよ
62:しんじ2026年6月17日 10:37
梅雨明けが待ち遠しい
63:ひろみ2026年6月17日 12:15
でも夏は夏で暑さ対策が必要ですよね
64:だいすけ2026年6月18日 09:20
雨の日は気圧も低くて頭痛がする
65:あけみ2026年6月18日 11:09
気象病っていうやつですよね。私もです
66:りょうた2026年6月19日 15:40
室内で筋トレ始めた。雨でもできる
67:てつや2026年6月19日 17:20
筋肉つくと基礎代謝上がって血糖値にもいいですよね
68:みーママ2026年6月20日 10:15
足がむれて水虫になりそう。糖尿病は足のケア大事なのに
69:ケンパパ2026年6月20日 12:04
足はしっかり乾かすようにしてます
70:ゆうこ2026年6月21日 14:59
梅雨の時期は体重も増えやすい気がする
71:けんじ2026年6月21日 16:15
運動量減るからですかね
72:よっしー2026年6月22日 11:20
エアコンの除湿で快適に過ごしてる
73:まゆみ2026年6月22日 13:49
除湿だけで全然違いますよね
74:たけし2026年6月23日 08:45
洗濯物が乾かなくてストレス。関係ないけど
75:さちこ2026年6月23日 10:57
ストレスも血糖値に影響するから関係ありますよ
76:こうた2026年6月24日 15:20
梅雨になると通院行くの面倒になる
77:ゆかり2026年6月24日 17:15
雨の日の外出は大変ですよね
78:まさひろ2026年6月25日 12:40
この時期、蕎麦が美味しいけど糖質気になる
79:ともこ2026年6月25日 14:20
低糖質麺で代用してます
80:しんじ2026年6月26日 06:45
ラジオ体操を家でやってる。NHKで毎朝放送してる
81:ひろみ2026年6月26日 08:51
規則正しい生活にもなっていいですね
82:だいすけ2026年6月27日 16:20
梅雨入りしてから血糖値の波が大きくなった
83:あけみ2026年6月27日 18:04
生活リズムの乱れが原因かもしれませんね
84:りょうた2026年6月28日 20:23
雨で外出減ると人と会わなくなって孤独感
85:てつや2026年6月28日 22:15
このコミュニティで話すのも大事ですよ
86:みーママ2026年6月29日 10:15
傘をついでに杖代わりにしてウォーキング
87:ケンパパ2026年6月29日 12:22
いいアイデアですね
88:ゆうこ2026年6月30日 14:40
ホットヨガに通い始めた。雨でも行けるし汗かける
89:けんじ2026年6月30日 16:20
ヨガいいですね。ストレス解消にもなりそう
90:よっしー2026年7月1日 09:52
梅雨寒の日は体が冷えて血糖値上がる
91:まゆみ2026年7月1日 11:15
寒暖差があると体調崩しやすいですよね
92:たけし2026年7月2日 15:45
家庭菜園の野菜が梅雨で元気ない
93:さちこ2026年7月2日 17:13
日照不足は野菜にも影響しますよね
94:こうた2026年7月3日 10:20
スーパーの野菜が高い時期。でも野菜は食べたい
95:ゆかり2026年7月3日 12:25
冷凍野菜も活用してます
96:まさひろ2026年7月4日 08:40
梅雨時期は測定器の湿気対策も必要
97:ともこ2026年7月4日 10:20
乾燥剤と一緒に保管してます
98:しんじ2026年7月5日 14:26
階段の昇り降りを増やしてる。室内でできる運動
99:ひろみ2026年7月5日 16:15
階段運動は結構きついけど効果ありますよね
100:だいすけ2026年7月6日 11:04
梅雨時期専用の運動メニュー考えた
101:あけみ2026年7月6日 13:15
シェアしてもらえると嬉しいです
102:りょうた2026年7月7日 09:45
防水のスマートウォッチで雨の日も歩数カウント
103:てつや2026年7月7日 11:28
防水だと安心ですね
104:みーママ2026年7月8日 16:20
梅雨が終わったら夏。暑さ対策も考えないと
105:ケンパパ2026年7月8日 18:50
脱水で血糖値上がるから水分補給大事ですね
106:ゆうこ2026年7月9日 12:07
梅雨時期の食事、何がおすすめ？
107:けんじ2026年7月9日 14:15
酢の物とか、さっぱりしたものが食べやすい
108:よっしー2026年7月9日 16:18
豆腐とかも良いですよ
109:まゆみ2026年7月10日 10:45
ストレッチポールで室内ストレッチしてる
110:たけし2026年7月10日 12:51
ストレッチも大事ですよね
111:さちこ2026年7月11日 08:20
梅雨の中休み、晴れたら絶対散歩する
112:こうた2026年7月11日 10:12
貴重な晴れ間は逃したくないですよね
113:おかわり2026年7月11日 12:18
私もこのスレに何度も助けられてます。
114:ゆかり2026年7月12日 15:52
この時期、あじさいがきれいで散歩のモチベになる
115:まさひろ2026年7月12日 17:15
季節を感じながら歩くの楽しいですよね
116:ともこ2026年7月13日 11:40
梅雨明け間近。やっと外で運動できる
117:しんじ2026年7月13日 13:20
待ち遠しいですね。でも熱中症には注意
118:uyu2026年7月13日 21:32
一人だと続かないけど、ここを見ると頑張れます。
119:ひろみ2026年7月14日 09:31
結局、天気に左右されない習慣が大事
120:だいすけ2026年7月14日 11:15
室内運動を習慣化しておくといいですね
121:よっしー2026年7月15日 12:08
肩の力が抜けました、ありがとう。
122:おかわり2026年7月15日 12:20
無理せずぼちぼちいきましょう。
123:あけみ2026年7月15日 14:45
梅雨の血糖値管理、今年は上手くいった気がする
124:りょうた2026年7月15日 16:46
室内運動頑張った成果ですね
125:てつや2026年7月16日 10:20
来年の梅雨に向けてメモしておこう
126:みーママ2026年7月16日 12:59
経験を活かすの大事ですね
127:ケンパパ2026年7月17日 18:47
梅雨スレ参考になりました。みんなありがとう
128:ゆうこ2026年7月17日 20:15
お互い様です。来年も一緒に乗り越えましょう
129:けんじ2026年7月18日 12:44
梅雨明け宣言きた！夏本番の対策も考えよう
130:まさひろ2026年7月22日 12:28
私も検査の前はドキドキします。
131:hotaru2026年7月22日 19:54
一緒に頑張る仲間がいると違いますね。
132:ぽん2026年7月22日 19:58
勉強になりました、メモしておきます。
133:きりんれもん2026年7月24日 20:44
一人だと続かないけど、ここを見ると頑張れます。
134:てつや2026年7月25日 22:18
暑い日が続きますが体調どうですか。
135:ひなの2026年7月28日 15:43
一緒に頑張る仲間がいると違いますね。
136:はいせ2026年7月30日 21:16
食後に少し歩くだけでも違う気がします。
137:ゆうこ2026年7月30日 23:42
お互いいい状態を保てるといいですね。
138:おかわり2026年7月31日 12:18
私もこのスレに何度も助けられてます。
139:まゆみ2026年8月3日 21:15
長い目で見ていきたいですね。
140:まさひろ2026年8月5日 20:31
お互い長く付き合っていくものですもんね。
141:macha2026年8月15日 10:57
季節を味方につけたいですね。
142:はるか2026年8月31日 13:30
気温差で体がついていかないです。

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