運動・生活
冬の水分補給
冬は喉が渇きにくくて水分不足になりがち。みなさん意識して水飲んでますか？
コメント (80)
2:よっしー2025年12月20日 19:32
冬って水分補給忘れがち。気づいたら喉カラカラ
汗かかないから水分取らなくていいと思ってた
診断されたばかりで水分補給の大切さを痛感してる
脱水は血糖値にも影響しますからね
10年以上糖尿病だけど、冬の水分補給は意識してる
さすがベテランですね
暖房で乾燥するから水分必要なんだよね
暖房の部屋にいると気づかないうちに脱水になる
1日どのくらい水分取ってますか
1.5〜2リットルくらいを目標にしてます
コップ8杯を目安にしてる
3年目だけど冬は水分取るの忘れる
アラームかけて飲むようにしてます
冷たい水は飲みにくい。白湯にしてる
白湯いいですよね。体も温まる
トイレ近くなるから水分控えてた。良くないよね
我慢しないほうがいいですよ。腎臓のためにも
寝る前は水分控えたほうがいいのかな
就寝直前は控えめに、でもコップ1杯くらいはいいかと
起きたらまず水を飲むようにしてる
寝てる間に脱水になってるから朝の水分大事
お茶やコーヒーでも水分補給になるのかな
カフェインは利尿作用あるから水も飲んだほうがいい
ノンカフェインのお茶なら大丈夫
マイボトル持ち歩いてる人いますか
いつも持ち歩いてます。飲む量が可視化できていい
サーモスのマグボトル愛用してる
脱水になると血液ドロドロになるって聞いた
血栓のリスクも上がるらしいですね
スポーツドリンクは糖質高いから避けてる
経口補水液のほうがまだマシ
水分取りすぎてむくむことある？
腎機能に問題なければ大丈夫だと思う
職場が乾燥してるからデスクに水筒置いてる
意識しないと本当に水飲まないんだよね
アプリで水分摂取量記録してる人いますか
使ってます。リマインドしてくれるから便利
年末年始、お酒の代わりに水飲もう
正月も水分補給忘れずに
帰省先でも水筒持参した
冬こそ水分補給が大事だと実感
このスレ見て水飲む習慣ついた
地味だけど大事なことだよね
みんなで水分補給頑張ろう
脱水予防で健康管理
来年の冬も意識していこう
このスレ参考になった
水分補給、続けていきます
冬も夏も水分は大事
みんなありがとう
健康のために水を飲もう
このスレまた見に来ます
冬の水分補給、忘れずに
このスレ、参考になります
残暑が長くてまいります。
気にしすぎないのも大事だと最近思います。
今日も一日お疲れさまでした
こういう場があるとありがたいですね。
焦らず一歩ずつですね。
焦らず一歩ずつですね。
毎日続けるのって本当に難しいですよね。
気にしすぎないのも大事だと最近思います。
みんなで乗り切りましょうね。
同じ思いの方がいて心強いです。
私もぼちぼちやってます。
読んでて勇気をもらいました。
勉強になりました、メモしておきます。
なるほど、目からウロコです。
肩の力が抜けました、ありがとう。
少しずつ習慣になってきました。
私も同じ失敗をしました…。
同じ思いの方がいて心強いです。
食べる順番、最近意識し始めました。
気温差で体がついていかないです。
私も気をつけてるつもりなんですけどね…。
梅雨明けからずっとバテ気味です。
めちゃくちゃ分かります。
このスレ久しぶりに読み返しました。
水分こまめに摂るようにしてます。
季節を味方につけたいですね。
