雑談・その他
【雑談】今日の血糖値どうだった？
毎日の血糖値、一喜一憂しますよね。
良かった日も悪かった日も、ここで報告しませんか？
励まし合いましょう！
コメント316件
2:こた2025年12月15日 09:23
今日は食後2時間で145でした！昨日よりマシ😊
朝イチ98。このまま安定してほしい
>>2 145なら全然いいですね！私なんて180超えちゃいました😭
みなさん早速ありがとうございます！
私は今日空腹時112でした。もうちょい下げたいな〜
リブレ見たら夜中に上がってた…寝る前のおやつがダメだったかも
>>6 寝る前のおやつ、わかる〜。やめられないんだよね
今日は128。野菜から食べるようにしたら少し安定してきた気がする
食後200超えた…インスリン打ってるのに。単位増やすか相談しないと
>>9 200超えはつらいですね💦主治医に相談するのがいいと思います
朝105、昼前135、今158。まあまあかな
今日は孫と外食したから怖くて測れない…明日の朝が怖い😱
>>12 外食の日は仕方ないですよ！楽しむのも大事
>>12 たまにはいいと思います！私も週末は甘くしてます笑
空腹時95だった！最近やっと100切れるようになってきた✨
>>15 おめでとうございます！100切ると嬉しいですよね
昼ラーメン食べたら案の定…でも美味しかったからいいや
>>17 ラーメンは危険よね〜でもたまには食べたい！
今日は主治医の日だったけど、A1c下がってて褒められた！血糖値も最近安定してる
>>19 いいな〜！私は来週検診だからドキドキしてる
夕食前88、食後1時間165、2時間後120。まあこんなもんか
リブレのグラフ見ると食後のスパイクがよくわかる。今日は140くらいで収まった！
>>22 140で収まるのすごい！自分は160くらいまで上がっちゃう
みんな頑張ってますね！
今日の夕食後は152でした。野菜多めにしたのがよかったかも
最近診断されたばかりで、まだ数値の良し悪しがよくわからない…皆さんの参考になります
>>25 最初は戸惑いますよね。一般的には空腹時100以下、食後2時間140以下が目標って言われてます😊
今日は全体的に低めで推移！調子いい日は嬉しくなる
寒くなると血糖値上がりやすい気がする。冬は要注意だな
>>28 わかります！私も冬は全体的に高めになる…運動不足かな
今日はいい感じ！このまま年末まで安定させたい💪
>>30 年末年始は誘惑多いですもんね〜お互い頑張りましょう！
朝イチ102だった。まあまあかな
食後2時間で158…ちょっと高いな
158なら許容範囲じゃないですか？私は180超えること多いです
今日は低め安定で嬉しい✨
夕食前に散歩したら食後も140で収まった
散歩いいですよね！私も始めようかな
空腹時95！久しぶりに100切った
おめでとうございます！何か工夫されてますか？
寝る前の間食やめたのが効いたかも
今日は検診日。A1c怖い…
結果どうでした？気になる
0.3下がってました！嬉しい😊
やったー！おめでとうございます🎉
昼にラーメン食べたら200超えた…後悔
ラーメンは危険よね…でもたまには食べたい
今日は132。可もなく不可もなく
朝から低血糖気味で補食した
低血糖つらいですよね💦大丈夫ですか？
ブドウ糖舐めたら落ち着きました。ありがとう
食後のスパイクがひどい。どうしたらいいんだろう
食べる順番変えるといいって聞きました。野菜→肉→ご飯の順で
やってみます！ありがとう
今日は調子いい！全部130以下
寒くなってきて血糖値上がりやすい気がする
わかる！冬は全体的に高めになる
リブレのグラフ見ると一目瞭然。昨日食べすぎた
リブレ便利ですよね。私も欲しい
保険適用になるといいのにね
空腹時108。もうちょい下げたい
今日の夕食後145。野菜多めにしたのがよかった
野菜ファースト効果ありますよね
朝98！100切ると嬉しい
クリスマス近いけど食事管理どうしよう
私はケーキ小さめにする予定…
糖質オフのケーキもあるよ！探してみて
食後1時間で175、2時間で125。まあまあ
今日は甘いもの我慢した。えらい自分
えらい！私も見習わないと
空腹時115。ちょっと高め
外食したけど野菜多めのメニュー選んだ
いい選択！何食べました？
サラダバー付きのお店にしました
夜中に測ったら85で焦った。低すぎ？
85なら大丈夫だと思いますよ
今日は全体的に安定してる✨
忘年会シーズンつらい…断れない
お酒は控えめにしてます。ウーロン茶で乗り切る
それいいですね！真似します
食後165。まあこんなもんか
リブレ付け替えたら数値安定した
センサーによって差あるよね
今日は朝から高め。ストレスかな
ストレスで上がるの本当つらい
クリスマスイブ明日だ…食事どうしよう
チキンは意外と糖質低いから大丈夫
今日は120で安定。いい感じ
イブだけど普通に過ごす予定
私も！ケーキは明日にする
チキン食べたけど血糖値140で収まった
チキンいいよね！私も食べた
ケーキ一切れだけ食べた。我慢した
えらい！私は二切れ食べちゃった…
クリスマス終わって一安心
食後170。昨日の影響かな
イベント後は仕方ないですよ
今日から気を引き締める💪
空腹時105。まあまあ
年末年始の食事管理が心配
おせちは意外と糖質高いよね
お餅が一番危険…
今日は130で安定
リブレの在庫確認した。年末年始分あってよかった
私も確認しなきゃ！ありがとう
食後155。昨日よりマシ
大掃除したら運動になった
それいいですね！私もやろう
今日は全体的に低め。いい感じ
空腹時98！いい調子
年末の買い出しで歩き回った
買い物も運動になりますよね
夕食後148。許容範囲かな
今年最後の検診行ってきた
お疲れ様です！結果どうでした？
A1c維持できてました！ホッとした
よかったですね！おめでとう🎉
明日から実家。食事管理できるかな
わかります…親が色々出してくるよね
今日は135。安定してる
大晦日！今年もお疲れ様でした
お疲れ様です！来年もよろしく
年越しそば食べる予定。血糖値上がるかな
そばは意外と血糖値上がりますよね
今年最後の測定。空腹時102
あけましておめでとうございます🎍
おめでとうございます！今年もよろしく
お雑煮食べた。お餅1個だけにした
えらい！私は2個食べちゃった
正月太りが怖い…
同じく。運動しなきゃ
空腹時118。正月だし仕方ない
おせち美味しいけど糖質多いよね
黒豆とか栗きんとんは特に危険
今日は散歩した。少しでも運動
えらい！私は寝正月…
食後160。正月モード
そろそろ通常モードに戻さないと
私も明日から頑張る予定
仕事始め。生活リズム戻さなきゃ
お疲れ様です！私は明日から
空腹時108。正月の影響抜けてきた
今日から食事管理再開
一緒に頑張りましょう💪
食後145。だいぶ戻ってきた
七草粥食べた。胃に優しい
いいですね！私も作ろうかな
空腹時100ちょうど！いい感じ
今日は全体的に安定してる
成人の日でお休み。ゆっくり過ごす
休みいいですね〜私は仕事…
食後138。いい感じ
寒いと運動する気起きない
わかる…家でストレッチしてます
空腹時105。安定してきた
今日は友達とランチ。気をつけなきゃ
楽しんできてね！たまにはいいよ
ランチ後165。まあ許容範囲
今週は全体的に良い数値だった
いいですね！何か工夫しました？
間食減らしたのが効いたかも
空腹時98。100切ると嬉しい
食後の散歩習慣にしてる
効果ありますか？私もやってみようかな
食後1時間で歩くと全然違う！
今日は検診。ドキドキ
頑張ってきてください！
結果どうでした？
A1c下がってました！嬉しい😊
おめでとうございます🎉
今日は130で安定
リブレのおかげで管理しやすくなった
私もリブレ使ってます。便利ですよね
食後スパイク対策で食べ順気をつけてる
効果ありますよね。私も実践中
空腹時102。まあまあ
節分で恵方巻き食べた。糖質多かったかも
海鮮巻きにすれば少しマシかも
今日は全体的に低め安定
バレンタイン近いけどチョコ我慢する
高カカオチョコなら少しはいいかも
ハイカカオチョコ買ってみた
どうでした？苦くないですか？
85%は苦かった笑 70%がちょうどいい
バレンタイン。チョコ少しだけ食べた
少しならご褒美でいいと思う！
空腹時100。キープできてる
最近安定してて嬉しい
いいですね！コツ教えてください
食べる時間を固定したのがよかったかも
食後140。野菜から食べた効果かな
今日は寒くて動きたくない
家でスクワットとかどうですか？
それいいね！やってみる
空腹時105。安定してきた
今月は全体的にいい数値だった
おめでとうございます！継続大事ですよね
来月も頑張ろう💪
一緒に頑張りましょう！
食後135。いい感じで終われそう
いい数値ですね！お疲れ様です
2月も無事乗り切れた。来月も頑張ります
3月スタート。朝イチ102。今月こそ安定させたい
昼前に測ったら88だった。朝ごはん少なめにしたのが効いてるのかも
空腹時96。まあまあかな。花粉がひどくて外出たくないけど散歩は続ける
夕食後1時間で158。パスタ食べちゃったからしょうがないか…
>>204 パスタはやっぱ上がるよね。うちは全粒粉パスタに切り替えたらマシになった
今日は終日100前後で安定。こういう日が続いてほしい
朝105。花粉症の薬飲み始めたけど血糖値に影響あるのかな
>>207 抗ヒスタミン剤は基本影響ないって主治医に言われたよ。ステロイド系の点鼻薬は要注意だけど
起床時92。やっと二桁台が定着してきた感じ
夕食後145。春キャベツのサラダ先に食べたおかげか、いつもより低め
昼食後168…。社食のカレー食べちゃった。反省
>>211 カレーはルーに小麦粉と砂糖がっつり入ってるからなあ。スパイスカレーなら意外といける
夕食前89。空腹時はいい数字なんだけど、食後がなかなか
朝98。週末だからゆっくり測れる。平日はバタバタして忘れること多い
日曜の朝、94。天気いいし花粉さえなければ散歩日和なのに
>>215 マスクして散歩してるよ。帰ったら即シャワー。血糖値のためには外出た方がいい
週明け月曜。朝108。週末ちょっと食べすぎたかも
昼食後1時間で132。お弁当持参にしてから数値安定してきた
寝る前に測ったら118。夜食我慢した甲斐あった
空腹時95。最近90台キープできてて嬉しい
朝112。昨日の飲み会が響いてる…ビール2杯が限界だとわかってるのに
>>221 飲み会翌朝はだいたい上がるよね。ハイボールにしとけばマシだよ
ホワイトデーのお返しにチョコもらってしまった。1個だけ食べて残りは冷凍庫行き
朝101。確定申告終わったストレスが消えたのか、ちょっと下がった気がする
夕食後140。春の新玉ねぎのスープが美味しすぎてつい食べすぎた
週末。朝93。やっぱ平日より低い。ストレスって本当に影響するんだなあ
>>226 わかる。自分も休日は10くらい低い。仕事のストレスえぐい
朝106。今週は年度末で残業続きそう。食事のリズム崩れるのが怖い
昼に菜の花のおひたしと焼き魚定食。食後1h 128。和食最強
>>229 和食はやっぱ安心感ある。問題は白米の量よ…
祝日の朝。ゆっくり起きて測ったら97。春分の日、散歩してくる
三連休最終日。朝99。明日から仕事か…
朝110。連休明けはやっぱちょっと高い
夕食前82。今日はほぼ糖質取ってない。さすがに低すぎ？
>>234 空腹時82なら正常範囲だから大丈夫。逆にいい数字だと思う
朝103。年度末の書類に追われてコンビニ飯が増えてきた。気をつけないと
起床時98。最近ナッツを間食にしてるんだけど、これ結構いい
>>237 ナッツいいよね。素焼きアーモンド毎日食べてる。腹持ちもいいし
昼食後155。送別会ランチでイタリアン。パンが美味しすぎて…
朝100ちょうど。三桁ギリギリ。今日こそ二桁いきたい
朝91。お、二桁きた。朝食をオートミールに変えて1週間、効果出てきたかも
週末。朝95。桜が咲き始めた。花見ウォーキングで血糖値下げてくる
>>242 花見ウォーキングいいね！うちの近所も五分咲きくらい
花見行ってきた。おにぎり1個とお茶で我慢。食後130。まあ合格
年度末最終日。朝104。今年度のHbA1c平均は6.8。来年度は6.5目指す
新年度！朝97。気持ち新たにいこう
>>245 6.8→6.5目標いいね。自分は7.2だからまず7切りたい…
朝102。新しい部署の歓迎会が来週あるけど、飲み会の血糖値管理が憂鬱
昼食後138。新しい社食メニューにサラダバーができた。これはありがたい
空腹時88。ここ数日調子いい。春になって活動量増えたのかな
朝96。土曜だからジム行ってくる。運動後の数値が楽しみ
>>251 ジム後どうだった？自分は筋トレ後だと逆に上がることある
>>252 ジム後は78まで下がった！有酸素30分やるとかなり効く
テスト投稿（500件目・自動削除予定）
月曜朝105。週末の反動で微妙に高い
夕食後152。歓迎会の居酒屋で唐揚げ食べすぎた…明日から節制する
>>255 居酒屋は刺身と枝豆メインにすると意外と上がらないよ
朝93。昨日の夕食を鍋にしたら今朝めっちゃ低い。鍋すごい
昼食後1h 125。お弁当にブロッコリー大量に入れたら食後低めで安定
週末。朝99。花粉も落ち着いてきたし散歩が気持ちいい季節になってきた
>>259 ほんとそれ。冬は寒くて散歩サボりがちだったけど、春は自然と歩きたくなる
朝107。週明けはいつも微妙に高い。月曜の呪い
夕食後143。タケノコご飯つい食べすぎた。旬のものには勝てない
>>262 タケノコ自体は低GIだから、ご飯の量の問題だよねw
朝95。4月入ってから90台が増えてきた。春効果なのか運動効果なのか
昼食後130。最近はコンビニでもサラダチキン+サラダが定番になった
土曜朝91。明日は健康診断前だから今日は節制デー
>>266 健康診断前あるあるw 前日だけ急にいい子になるやつ
朝89。健康診断の採血結果が怖い。HbA1cいくつだろ
週明け。朝101。GWの予定立て始めたけど旅行先での食事管理が不安
>>269 旅行中は測定器持っていくだけ持っていって、あとは楽しむのが一番。戻ってから調整すればいい
朝97。最近測るのが習慣になって、数字見るのが楽しくなってきた
昼食後135。GW前で仕事バタバタだけど、食事だけはちゃんとしたい
朝94。明日からGWだ。旅行先にリブレあるから食べすぎてもすぐわかる
>>273 リブレあると旅行中も安心だよね。自分はグルメ旅だけどリブレのおかげでブレーキかけられる
GW初日。朝88。出かける前に測ったらいい数字で気分上がった
旅行中。朝食ビュッフェでつい取りすぎた。食後1h 172…やっちゃった
>>276 旅行中はしょうがないよ！楽しんだもん勝ち。帰ってからリセットすればOK
旅先の朝。105。昨日より落ち着いた。散策で歩き回ったのが効いたっぽい
昭和の日。自宅でまったり。朝96。連休後半は節制モード
4月最終日。朝93。今月の平均は99くらいかな。5月もこの調子で
今日も一日お疲れさまでした
みんなで乗り切りましょうね。
今週も乗り切りましょう
明日からまた頑張ろうと思えました。
読み専でしたが書き込んでみます
明日からまた頑張ろうと思えました。
明日からまた頑張ろうと思えました。
少し気が楽になりました、ありがとう。
お互い無理は禁物ですね。
同じ悩みでこのスレに辿り着きました。
共有してくださってありがとうございます。
散歩がいい気分転換になってます。
暑くて運動の気力が湧かないです…。
経過報告、楽しみにしてます。
少しずつ習慣になってきました。
明日からまた頑張ろうと思えました。
こまめに水を飲むようにしてます。
私も家族に支えられてます。
読んでて勇気をもらいました。
読んでてうるっときました。
同じ気持ちの人がいて少しほっとしました。
無理のない範囲で続けます。
ご自愛くださいね。
私も気をつけてるつもりなんですけどね…。
小さな工夫の積み重ねですね。
食べる順番、最近また意識し始めました。
食後に少し歩くだけでも違う気がします。
久しぶりに覗いたらまだ続いてて嬉しい。
お互い無理は禁物ですね。
私も家族に支えられてます。
少しずつ習慣になってきました。
秋の味覚が美味しすぎて困ります。
温かい食事で体を労わってます。
食べ過ぎないように気をつけたい時期です。
励みになるコメントばかりで救われます。
