雑談・その他
糖尿病の人、語りませんか？
空腹時に冷や汗と手の震えがあって病院に行ったところ、糖尿病と診断されてからもう6年になります。
空腹時血糖は正常なのに食後血糖値が高くて、その落差で低血糖症状を起こしていたみたいです。今は薬と食事療法でコントロールしてます。
1型、2型問わず、いろんな人の体験談を聞いてみたいです。日々の工夫とか、困ってることとか、何でも話しましょう！
コメント (130)
2:金太2026年1月8日 15:34
普通の人より規則正しい食生活をしていても、遺伝でなりやすい人もいるからね。うちは両親ともに糖尿だから覚悟はしてた
最近診断されたばかりです。食事制限と運動するように言われてるけど、なかなかうまくできなくて…
>>3 最初は大変ですよね。少しずつ慣れていくから大丈夫！
糖尿病は合併症が怖いよね。じわじわ血管がダメになっていくから、早めにしっかり対策するのが大事
専門医の資格持ってる先生のところで診てもらうのがいいよ。町医者で適当に薬出されてコントロールうまくいかないケースもあるから
1型です。低血糖は本当に怖い。いつもブドウ糖持ち歩いてます
運動だよ、運動。無理な運動は長続きしないから、散歩程度でいいから少しでも長く歩くようにしてる
親も親族も糖尿だから遺伝だと思う。最近の健康診断で尿に蛋白出てきて怖くなった
>>6 そうそう、私も最初は近所のクリニックだったけど、専門医に変えてから治療方針がしっかりした
食べ物によって本当に数値が変わる。毎食後にリブレで見てるけど、意外なもので爆上げしたりする
遺伝恐ろしい…。甘いものなんて全く好きじゃないのに糖尿病になった。まさかと思ったよ
私は寝る前より朝のほうが血糖値が高くなる。暁現象ってやつらしい
1型だけど、2型でも不摂生でなった人ばかりじゃないからね。遺伝とか体質とかいろんな原因がある
糖尿は薬でしっかりコントロールできれば合併症は防げるから、そんなに怖がる病気ではないと思う。信頼できる先生を探すのが大事
>>11 リブレ便利ですよね！私も使いたいけど保険適用の条件満たしてなくて…
糖尿病て、太ってる人がなるイメージあるけど痩せてる人もなるよね。自分もガリガリなのになった
糖尿が分かって3年くらい。今は食事と運動療法だけで投薬なし。外食するとき最初にサラダを必ず食べるようにしてる
ジャンクフード食べなくなったし、小麦粉系の食事がすごい減った。パスタうどんピザケーキとか
2型を発症する人の生活習慣は様々だよ。不摂生が原因の人もいれば、遺伝の人もいる。ステロイドの副作用でなる人もいるし
糖尿の人は内科と併せて絶対に眼科受診してね。眼底検査大事。見にくさを自覚してからでは遅いから
>>21 眼科大事ですよね！私も半年に1回眼底検査受けてます
先月糖尿病と診断されました。毎日散歩50分、朝食で食物繊維をとる、夕食後は何も食べない。頑張ってます
日本人はインスリンの分泌が少ない人種だからリスク高いんだよね。誰でも可能性ある
太ってるイメージだけど、痩せてる中年も油断してると危ないよ。定期的に検査したほうがいい
口渇、多尿、倦怠感がある人は早めに血液検査を！HbA1cの検査が大事
患者さん自身が食事や生活習慣を見直さないとA1cは改善されない。医者や薬は補助。主役は自分
甘いものもそうだけど、やはり炭水化物に気をつけないとね。ご飯にふりかけだけとか絶対ダメ
みんなの体験談すごく参考になる！同じ病気の人と話せるの嬉しい
母が糖尿なんだけど、タバコも酒もやらない姉が糖尿になって、酒タバコ大好きの兄は問題なし。体質って不公平だなと思う
専業主婦で健康診断を受けてない人、40歳過ぎたらリスク高くなるから気をつけて
リブレ使ってる方いますか？24時間の血糖値がわかるので気になってる
>>32 リブレ使ってます！装着時もほとんど痛みないし、かざすだけでピッと測れるから楽だよ
お酒は飲まない、大食いしない、野菜魚肉バランスよく摂取、甘いもの苦手。こんな私でも遺伝で糖尿病になりました
「糖尿病は自分を甘やかせたから」と言われるのがツライ…
>>35 わかる…。遺伝とか体質の問題なのに、自業自得みたいに言われると傷つくよね
教育入院良かったよ。食事とか運動とかみっちり教えてもらえた
ウォーキングできない時は踏み台昇降してる。室内でできるから天候関係なく続けられる
インスリン打ってます。全然痛くない。あれっ今打ったかなって思うくらい
26で2型糖尿病になった。若いから1型かなと思ったら2型だった。食事と運動療法だけでコントロールできてるけど、この先50年以上付き合っていくのかと思うと…
>>40 若くして診断されるとショックだよね…。でもその分、早めに対策できるから前向きに考えよう
10年ぶりに健康診断受けたらA1cが13だった。そこから1年かけて今は4.8。減量と運動で薬なしで生活できてる
>>42 すごい！A1c 13から4.8って相当努力したんだね
祖母も母も糖尿病で、私は妊娠がきっかけで発症しました。血糖値コントロールできないとお腹の子が危ないって言われて必死だった
妊娠糖尿病から、そのまま糖尿病になった人いますか？私もそうです…
>>45 妊娠糖尿病から2型になりました。出産後5.9で経過観察中です
2型糖尿病です。治ったという人は、コントロールが良好な状態なだけで完治ではないよ。油断するとまた悪化する
妊娠糖尿病の話、勉強になります。妊娠がきっかけで発症することもあるんですね…
ものすごく甘い物、ジャンクフード好きなのに正常値の人がいるのが不思議。体質なんだろうね
糖尿病専門病院に通ってます。一般内科ではなく専門医にかかって欲しい。知識のない内科医は本当に多い
>>50 ほんとそれ。専門医とそうでない医師では治療の質が全然違う
1型ですがこのスレ参考になります。2型の方の食事療法の工夫とか勉強になる
食事療法のみでA1c 9.2から5.6に下げたけど目にきた。眼科の定期検査はちゃんとしたほうがいい
>>53 急激に下げると目に来るって聞いたことある。ゆっくり下げるのが大事らしいね
眼科検査の話、改めて大事だなって思った。半年に1回じゃなくて3ヶ月に1回にしようかな
A1c下がってくると嬉しいよね。私は7.5から6.2まで下げた。まだまだ頑張る
このスレ勉強になる。同じ病気の人と話せるの嬉しいね
会社の人には言ってない。言うと「太ってるから」とか言われそうで…実際痩せ型なんだけど
>>58 わかる。偏見があるから言いづらいよね
外食の時ってどうしてますか？私はサラダから食べて、ご飯は半分残すようにしてる
>>60 私も野菜から食べるようにしてる！あと定食系で野菜多いものを選ぶ
居酒屋なら刺身、焼き鳥塩、枝豆あたりは糖質低めで安心。揚げ物は控えめに
焼肉もいいよね。お肉は糖質低いから。タレより塩で食べるのがベター
>>63 焼肉はご飯なしで肉とサンチュ巻きで食べてる。満足感あるし
白米大好き、運動キライな人は甘い物食べてなくても注意！炭水化物も要注意だよ
白米をオートミールに変えたら血糖値安定してきた。最初は物足りなかったけど慣れた
仕事柄なかなか運動の時間が取れないけど、毎日ラジオ体操を全力でやってる。5分でできるしおすすめ
>>67 ラジオ体操いいね！全力でやると意外と汗かくよね
食後すぐに10分でも歩くと血糖値のスパイクが抑えられるよ
>>69 食後のウォーキング、地味だけど効果あるよね。私も実践してる
このスレのおかげでモチベ保てる。一人で闘ってると心折れそうになるから
>>71 わかる。同じ病気の人と話せるのは心強い
糖質制限って極端にやると危険らしいね。腎臓に悪いって専門医に言われた
>>73 そうそう。糖質減らしすぎてタンパク質過多になると別の問題が出るみたい
バランスが大事だよね。極端なダイエットは続かないし
みんないろんな工夫してるんだね。参考になる！
最近低糖質のパンとかスイーツ増えてきて嬉しい。昔は選択肢なかったから
シャトレーゼの糖質カットスイーツおすすめ！普通に美味しい
>>78 シャトレーゼいいよね！アイスもケーキもある
ローソンの低糖質シリーズも助かる。コンビニで手軽に買えるのがいい
高カカオチョコを少しだけ食べるようにしてる。甘さ控えめだけど満足感ある
低糖質スイーツの情報助かる！シャトレーゼ行ってみよう
我慢しすぎるとストレスで逆効果だから、適度に楽しむのも大事だと思う
>>83 ほんとそれ。完璧主義だと続かない。80%くらいできてればOKって考えてる
長く続けることが大切だからね。たまには息抜きも必要
週末だけご褒美デーにしてる。平日頑張った自分へのご褒美
定期検査の結果出た人いる？私は来週
検査行ってきた！A1c 6.2で安定してた✨ このまま維持したい
>>88 おめでとう🎉 安定してるの素晴らしい！
私も検査してきた。6.5から6.1に下がってた！リブレで管理した甲斐があった
>>90 すごい！0.4下がるの大変だよね
1型ですがTIR 70%超えました！地道な努力が実ってきた
>>92 TIR 70%すごい！私はまだ60%台…頑張らなきゃ
みんなの頑張りを聞くと励みになるね
このスレ見てるとモチベ上がる。一人じゃないって思える
>>95 そう言ってもらえると嬉しい！スレ立てて良かった
眼科行ってきた。異常なしで一安心。年1回は行こうね皆さん
>>97 眼科大事ですよね。私も予約入れなきゃ
最近暖かくなってきたから散歩しやすくなった。冬は寒くてサボりがちだった…
>>99 わかる！春は運動しやすくていいよね
花粉症の人は外出つらいかもだけど、室内運動でもいいからね
YouTubeの筋トレ動画見ながら家でやってます。ジム行く時間ない時便利
リングフィットやってる人いる？ゲーム感覚で続けられるらしいけど
>>103 リングフィットやってるよ！楽しいから続いてる
スレ立てて2ヶ月経った。みんなの話が聞けて本当に良かった
>>105 こちらこそ！いいスレをありがとう
定期的に見に来てます。みんなの頑張りが励みになる
次の検査でA1c下がってるといいな。頑張る
>>108 頑張れ！きっと結果出るよ
みんなで励まし合えるのいいよね。一人じゃ続かなかったと思う
同感。このコミュニティがあって良かった
これからも情報交換していきましょう！
長く付き合っていく病気だから、無理せず続けることが大事だね
>>113 ほんとそれ。マラソンみたいなものだよね
焦らず、でも諦めず。自分のペースで頑張ろう
このスレ、ブックマークしてる。定期的に見に来てモチベ上げてる
>>116 わかる！私も同じ
また何か変化あったら報告しますね！
みんな頑張ってるんだなぁ。自分も頑張らないと
これからも一緒に頑張っていきましょう😊
皆さん本当にありがとう！
これからも油断せず、でも楽しみながら糖尿病と付き合っていきましょう。
一人じゃないって思えるこのスレに感謝🐱✨
最近ここ見るのが日課になってる
ちょっとご無沙汰してました
共感します
お互い無理せず続けていきましょうね。
同じ思いの方がいて心強いです。
熱中症も怖いので気をつけてます。
睡眠が足りないと調子が出ないですね。
夜が暑くて寝不足です…。
少し気が楽になりました、ありがとう。
読んでて勇気をもらいました。
