仕事やめて半年、hba1cが6.9から10になった

仕事を辞めて半年ほど経ち、HbA1cが6.9から10.0に上がってしまいました。 仕事をしていた頃に比べて生活リズムが大きく変わり、運動不足などもあって、血糖値の管理がうまくできていないことに悩んでいます。 頑張ろうと思っても、ついお菓子を食べたり、甘い飲み物を飲んでしまったり…。なかなか思うようにいかないことも多いです。 また、就職活動もうまくいかず、ストレスがたまったり、睡眠時間が不規則になったり、家で過ごす時間が増えて、あまり体を動かさなくなってしまいました。 このままではいけないと思い、これをきっかけに食事や運動、睡眠などの生活習慣を少しずつ見直していきたいと思っています。 ひとりだとなかなかモチベーションを保つのが難しいので、同じように健康管理やダイエット、筋トレを頑張っている方と交流できたらうれしいです！ 糖尿病の方はもちろん、健康のために食事や運動を頑張っている方ともつながりたいです😊 できれば、ウォーキングや筋トレなど、実際に一緒に運動できる仲間もできたらいいなと思っています。 うまくいかない日があっても自分を責めすぎず、お互いに励まし合いながら、無理なく続けていけたらうれしいです🌷 よろしくお願いします！