メンタル・悩み
2型と言われて半年、まだ気持ちの整理がつかない
去年の冬の健診で2型と言われて、もう半年になります。最初は何かの間違いだと思って、いまだに自分が病気だと受け止めきれていません。食事も気をつけてるつもりだけど、ふとした時に落ち込みます。みなさんは診断されたとき、どうやって気持ちの整理をつけましたか。
コメント118件
2:macha2026年7月2日 22:00
>>1
2型歴10年以上ですが、最初の頃はまったく同じ気持ちでした。なんで自分が、って。今は数字の一つくらいに思えるようになりましたが、そこまで何年もかかったので、半年で整理がつかなくて当たり前だと思いますよ
2型と言われたとき、生活を全部否定されたみたいで落ち込みました。でも振り返ると、その一言があったから食生活を見直せた。今はきっかけだったと思うようにしてます。時間が解決してくれる部分もありますよ
2型です。現場仕事で体は動かしてたのに言われて、ショックでした。自分は大丈夫と思い込んでたぶん余計に。過信してた自分を認めるところからでした。半年で向き合えてるなら十分早いですよ
予備群です。確定ではないけど、言われた日のことは今も覚えてます。あの紙を見た時の冷たい感じ。みなさん同じような瞬間を経験してるんだと、このスレを読んで一人じゃないと感じました
予備群です。落ち込む波があるの、すごく分かります。私も良くなったり悪くなったりで、気分も連動して。でもこのスレみたいに吐き出せる場所があると、波が来ても乗り越えやすい気がします
>>3
2型です。私は診断をきっかけに、かえって体を大事にするようになりました。タバコもやめたし、睡眠も意識するように。病気が生活を見直す転機になった面もあって、今では悪いことばかりじゃないなと
2型です。若くして言われたクチで、同年代に同じ人がいなくて焦りました。でもここには年齢も型もいろいろな人がいて、それぞれのやり方がある。比べなくていいんだと思えました
1型なので発症の経緯は違いますが、診断のショックは通じるものがあると思います。私は子どもの頃に突然の発症で、一生インスリンと言われて親子で泣きました。受け入れるのに何年もかかりましたよ
型は違っても、つらさを分かち合えるのがこの場のいいところですね。一人で抱えてた半年から抜け出せたなら、もう大きな一歩です。これからは波が来ても大丈夫ですよ
>>2
ありがとうございます。10年やってきた方でも最初はそうだったと聞いて、少し肩の力が抜けました。半年で割り切れない自分を責めてたので。みなさんそれぞれ違う重さを抱えてきたんですね
夫が2型と診断されたとき、本人より私の方が動揺してしまって。どう声をかけたらいいか分からず、つい食事のことで口うるさくなって喧嘩に。家族も一緒に戸惑うものなんだと、後から思いました
1型です。子どもの頃からなので「受け入れた瞬間」の記憶がなくて、ずっと当たり前として育ちました。大人になってから言われる方が、それまでの生活との落差で苦しいのかもなと、このスレで気づきました
>>1
2型です。私は逆に、言われた時はピンと来なくて放置気味でした。それで数年後に数字が悪化して後悔したクチです。たこさんみたいに半年で真剣に向き合えてるのは、本当はすごいことだと思いますよ
妊娠糖尿病と言われたとき、お腹の子に影響しないかが不安で毎日泣いてました。病気を受け止めるどころじゃなくて。出産後は数値が落ち着きましたが、将来2型になりやすいと言われて今も気は抜けません
>>8
赤ちゃんのことまで心配しながらだと、本当に心細かったと思います。私は自分のことだけでいっぱいいっぱいなのに。みなさんそれぞれの局面で、いろんな受け止め方をされてきたんですね
1型です。受け入れるって、一回で終わるものじゃない気がします。私は何年も経った今でも、ふとした時に落ち込むことがある。完全に割り切れなくて当たり前で、波があるものだと思って付き合ってます
予備群と言われた身なので、2型と確定した方の重さとは比べられないですが…。自分は「まだ間に合う」と言われた側で、それでも結構ショックでした。数字を突きつけられるのは誰でもこたえますよね
2型です。最初の半年が一番つらかった記憶があります。何を食べても罪悪感があって。でもある時から、付き合っていくしかないなと開き直れて楽になりました。その時期が来るまでは無理しなくていいと思います
2型です。私も診断から一年、いまだに波があります。受け入れたつもりでも、健診が近づくと落ち込む。完全に割り切れないのが普通だと、このスレで知れて楽になりました
2型です。夜勤で不規則だったのを診断を機に整えました。最初は恨めしかった病気が、生活を見直すきっかけになった。今では悪いことばかりじゃなかったと思えてます
2型です。診断直後は人に言えなかったけど、思い切って親友に話したら『私もだよ』って。意外と身近にいるんだと分かって、一気に気が楽になりました
2型です。食べることが怖くなった時期を抜けて、今は『何を食べるか』より『どう付き合うか』に頭が切り替わりました。半年だと、まだその手前で苦しいのかもしれません
1型です。型は違いますが、診断の重みは通じると思って読んでます。受け入れは一度きりじゃなく何度も波が来る。その都度ここで吐き出せばいいと思いますよ
2型です。私は数値が少し良くなった時に、初めて『やれるかも』と前向きになれました。結果が出ると気持ちもついてくる。小さな改善を喜ぶの、大事ですよ
2型と言われてまだ日が浅いです。先輩方の話が本当に支えになります。働き盛りで不安だらけだけど、同じ道を通った人がこんなにいると思うと心強い
予備群です。確定診断の方の重さとは違うけど、数字を突きつけられた時のショックは覚えてます。歳をとると割り切りも早くなる気が。若い方は揺れて当然です
2型です。職場には言ってません。偏見が怖くて。でも家族にだけは話して、それで十分やれてます。全部オープンにしなくていいと、自分に許可を出せた時に楽になった
>>4
息子が1型と診断されたとき、親としては自分を責めました。何かしてやれたんじゃないかって。でも主治医に、誰のせいでもないと言われて少し救われて。当事者も家族も、自分を責めないことが大事だと思います
1型です。私も発症当時は、なんで自分だけって周りと比べてばかりでした。同じ病気の人と話せるようになってから、少し気持ちが軽くなった。一人で抱えないのが大事だと、こういう場で改めて思います
夫が2型で、診断当時は私の方が取り乱しました。今は二人で笑って献立の相談ができるまでに。時間と、こういう場の支えは大きいです。たこさんもきっと大丈夫
2型です。親も2型だったので覚悟はしてたけど、いざ言われると別物でした。家系を恨んだ時期もあったけど、今は早く気づけたと思うように。考え方一つですね
予備群です。自分はまだ確定じゃないからと油断しそうになるたび、このスレの皆さんの真剣な言葉を思い出すようにしてます。先輩方の経験を聞けるのは予備群にとっても本当にありがたいです
>>14
一人で抱えない、というのは本当にそうですね。家族にも言えてなくて、ここで初めて吐き出せました。みなさんが正直に話してくれるので、自分だけじゃないんだと思えます
2型です。診断されてから食べることが怖くなった時期があって。神経質になりすぎて逆にストレスで。今は「完璧じゃなくていい」と思えるようになって、気持ちも数字も落ち着きました
1型です。私は受け入れるというより『一緒に生きる』感覚に近い。敵だと思うと苦しいけど、相棒だと思うと少し楽。型は違っても、付き合い方は参考になればと
2型です。私の世代は隠す人が多かった。今こうして語り合えるのは恵まれてます。一人で抱えた時代を思うと、たこさんには仲間がいる。それだけで違いますよ
1型です。診断の重さは型で違っても、最初の戸惑いはみんな通る道なんだなとこのスレで感じました。たこさんが半年でここまで言葉にできてるのは、ちゃんと向き合えてる証拠だと思いますよ
1型です。診断直後はネットで悪い情報ばかり調べて落ち込んでました。今思えば情報の取り方が下手だった。信頼できる主治医と、こういう当事者の場で十分で、不安を煽る情報からは距離を置くようにしてます
2型です。実は親も2型で、自分もいつかと薄々思ってたので、言われた時は妙に納得してしまって。家系のこともあって受け入れは早かったかも。人によって入り口が全然違うんだなとこのスレで思いました
2型です。診断後しばらく自暴自棄で、かえって食べ過ぎたりして。底を打ってから、ようやく向き合えた。落ちるところまで落ちる時期も、必要だったのかもと今は思います
2型です。私は趣味の畑仕事に救われました。野菜を育てて食べると、自然と食生活も整って。病気と向き合うより、好きなことに没頭する方が結果的に良かったり
妊娠糖尿病でした。お腹の子のために必死だったぶん、自分の感情は後回しで。落ち着いてから揺り戻しが来た。たこさんが今ちゃんと落ち込めてるのは、向き合えてる証拠ですよ
2型です。男だからか、つい強がって平気なふりをしてた。でもここでは正直に書ける。弱音を吐ける場所があるのは、思った以上に大事だなと感じてます
>>8
昔、妊娠糖尿病になりました。その時は出産が終われば終わりと思ってたけど、歳をとってまた血糖を気にする生活に。あの頃の経験が今に生きてる面もあって、無駄ではなかったと今は思えます
2型です。診断されたことより、周りに言うかどうかで悩みました。偏見が怖くて。結局親しい人にだけ話して、それで十分でした。全部オープンにする必要はないし、自分のペースでいいと思います
1型です。診断直後にネットの怖い情報ばかり見て落ち込んだ経験が。信頼できる主治医とこういう場で十分。不安を煽る情報からは距離を置くのをおすすめします
2型です。歳をとってからの診断は、ある意味『そういう歳か』と受け入れやすかった。若くして言われる方が落差が大きい。たこさんの揺れは当然のことですよ
さっき子どもの頃の発症の話をしましたが、付け加えると、今はもう病気が自分の一部って感じです。受け入れるというより、一緒に生きてる感覚。そこまで行けば楽になりますよ。時間はかかるけど
2型です。私は同じ職場に2型の先輩がいて、その人が普通に働いてる姿を見て安心できました。身近にロールモデルがいると、未来が想像しやすくなりますね
>>20
周りに言うかどうか、まさに今悩んでます。職場にも家族にも言えてなくて。全部話さなくていいと言ってもらえて、少し気が楽になりました。自分のペースで、ですね
>>1
予備群です。確定診断ではないぶん、自分は「まだ病気じゃない」と軽く見てしまいがちで。逆にちゃんと向き合ってるたこさんを尊敬します。自分こそ気を引き締めないとと、このスレで反省しました
予備群です。確定じゃないからと油断しがちな自分には、このスレの皆さんの真剣さが刺激になります。たこさんの向き合う姿勢、尊敬します
1型です。診断当時は泣いてばかりでしたが、今は趣味も仕事も普通に楽しめてます。最初に想像した最悪より、現実はずっとなんとかなる。それは伝えたい
1型です。受け入れって、頭で理解するのと心で納得するのは別なんですよね。頭では分かってても心が追いつかない時期が長かった。その二つがそろうまで、時間を味方につけるしかないと思ってます
1型です。診断当時、もう普通の生活はできないんだと絶望しました。でも実際は、工夫しながら普通に暮らせてる。最初に想像した最悪より、現実はずっとなんとかなってる。それは伝えたいです
このスレ、診断の受け止め方が型や年齢で本当にいろいろで、読んでいて学ばされました。予備群の自分も、いつか確定したら今日の言葉を思い出すと思います。みなさんありがとう
>>13
息子が1型です。本人が受け入れるまで、親は焦らず待つのが一番難しかった。何か言いたくなるのを我慢して、ただそばにいる。当事者の方も、周りはそう思って見守ってると知ってほしいです
>>23
最初に想像した最悪より現実はなんとかなってる、という言葉に救われます。今まさに最悪を想像して怖がってるので。先に歩いてる方の実感はやっぱり重みが違いますね
>>20
2型です。最初の頃、家族にどう言うか悩んだの分かります。私は思い切って話したら、逆に支えてくれて。一人で抱えるより、話してみると案外受け止めてもらえることもありますよ
2型です。診断されて気づいたのは、意外と同じ病気の人が周りにもいたこと。言ってなかっただけで。打ち明けたら「実は私も」って。一人じゃないと知るだけで、こんなに違うんだなと
2型です。私は診断されてしばらく、何も手につかなくて。でも食事を一つ変えてみる、歩いてみる、と小さく動き出したら気持ちもついてきました。考え込むより手を動かす方が、私には効きました
2型と最近言われたばかりです。会社の健診で。働き盛りでこれからどうなるんだろうと不安でしたが、このスレに同じ立場の人が大勢いて、なんとかやっていけそうな気がしてきました
>>36
娘が2型です。親としては、本人が前を向くまで見守るしかなかった。急かしても逆効果で。たこさんのご家族も、きっとそっと見守ってくれてるはずですよ。話せる時が来たら話せばいいんです
>>57
出産の時に支えられた経験から、今度は誰かを支えられたらと思ってます。たこさん、ここに吐き出してくれてありがとう。気持ちが沈んだ日は、また話しましょうね
>>57
ゆっくりでいいんですよ。半年の自分を責めないであげてください。ここにいる全員が、同じ道を多かれ少なかれ通ってきてます。また落ち込んだらいつでも書きにきてくださいね
予備群です。私は「予備群どまりで気づけてラッキー」と思うようにしてます。考え方一つで楽になる部分もあって。もちろん人それぞれですが、たこさんも少しずつ前向きな解釈ができるといいですね
>>14
1型です。私は同じ病気の友人ができたのが大きかった。弱音を言い合える相手がいるだけで全然違う。家族には言いにくいことも、同じ立場だと素直に話せる。ここもそういう場になるといいですね
>>33
1型です。離島で同じ病気の人が周りにいなくて、診断当初は孤独でした。ネットでつながれるようになってからは全然違う。物理的に一人でも、こういう場で人とつながれるのは大きいです
>>37
同じくらいの時期の方がいて、なんだか心強いです。先輩方の話、本当に一つ一つ沁みますよね。お互い焦らずいきましょう。こうして話せる場があるのはありがたいです
夫の件で動揺した話をしましたが、その後は二人で主治医の話を聞きに行くようにして、少し落ち着きました。家族も一緒に学ぶと、支え方が分かってくる。一人で抱えてたあの頃が嘘みたいです
>>44
吐き出せる場所、本当にありがたいです。半年ずっと一人で抱えてたものを、今日初めて言葉にできました。みなさんが受け止めてくれるので、少しずつですが楽になってきてます
2型です。受け入れって階段みたいに段階があるなと。否定して、怒って、落ち込んで、だんだん馴染む。半年ならまだ途中。順番に進んでるだけですよ
2型です。診断後しばらくは数字に一喜一憂して、上がると落ち込み下がると安心して、振り回されてました。長い目で見るようになってから心が安定した。日々の数字に揺れすぎないのも大事だと思います
夫が2型です。本人が落ち込んでた時、私は何も言わずそばにいることしかできなかった。でも後で『それでよかった』と。たこさんのご家族もきっと見守ってます
>>57
この半年、よく一人で頑張りましたね。これからはここの皆を頼ってください。10年選手の私でもまだ揺れる日はあるので、お互いぼちぼちやりましょう
>>31
数字に一喜一憂、まさに今の私です。測るたびに気分が上下して疲れます。長い目で、というのを意識してみます。経験された方の言葉だと説得力が違いますね
2型です。私は診断を機にお酒を控えたら、体も気持ちも軽くなって。何か一つ生活を変えると、自分でコントロールできる感覚が戻る。それが自信になりました
2型です。現場仕事で自分は健康だと過信してた分、ショックでした。認めるまで時間がかかったけど、認めたら次に進めた。半年で向き合えてるなら早い方ですよ
OPです。立ててから二ヶ月近く、おかげさまで前よりずっと気持ちが落ち着きました。数値も少しずつ。あの頃毎日泣いてたのが嘘みたい。みなさんのおかげです
↑のたこさん、すごい変化ですね。当事者の私も自分のことのように嬉しい。最初の半年を越えると景色が変わる、まさにそれですね
2型です。お盆で気が緩んで食べ過ぎたけど、このスレ読み返して立て直し中。落ち込んだ時に戻ってこられる場所があるのはありがたい
予備群です。歳のせいか、私はわりとすぐ受け入れられた方ですが、若い方の揺れる気持ちを読むと胸が痛みます。焦らず、こういう場を頼りながら、ゆっくりでいいんですよ
予備群です。夏は気が緩みますよね。私も健診前で焦ってます。たこさんの経過報告に励まされました。前を向いてる人を見ると自分も頑張れる
1型です。久しぶりに開いたら、たこさんが落ち着いてて嬉しくなりました。型は違っても、ここの空気に何度も助けられてます
予備群です。残暑がきつくて気分も停滞ぎみだったけど、このスレの前向きさに救われます。少しずつでいいんですよね
2型です。お盆に親戚に会って、さりげなく病気のことを話せた自分に驚きました。半年前なら言えなかった。少しずつ受け入れられてるのかも
お盆に夫の実家で食事を気をつけつつ楽しめました。診断当初の張り詰めた空気が嘘のよう。家族で慣れていくものですね
2型です。診断されて一番つらかったのは、好きだったものを我慢しなきゃと思い込んだこと。でも全部やめなくていいと分かってからは楽に。極端に考えなくていいんだと、半年の自分に言ってあげたいです
>>6
妻が2型で、診断当初は二人とも暗くなってしまって。でも一緒に食事を見直すうちに、夫婦の共同作業みたいになって前向きに。家族が巻き込まれるのも、悪いことばかりじゃないなと思います
>>2
2型と言われてまだ一年経ってません。正直まだ実感が薄くて、このスレの先輩方の話が刺さります。半年で整理がつかないのは当然だと知れただけで、今日来てよかったです
2型です。夏バテで数値が乱れて落ち込んだけど、季節のせいもあると先生に言われ安心。一時の数字に振り回されないのも、付き合いのコツだなと
2型です。涼しくなってきたら気持ちも上向きに。夏の不調は気候のせいも大きい。季節と一緒に波があると思えば、停滞期も怖くないですね
>>2
2型です。診断から数年経つと、不思議と日常になります。今のつらさが一生続くわけじゃない。半年の今が一番きつい時期かもしれないけど、必ず楽になる時が来ますよ
2型です。診断から数ヶ月、だいぶ実感が湧いてきました。最初ふわふわしてたのが、今は自分ごととして向き合えてる。先輩方のおかげです
病気が自分の一部、一緒に生きてる感覚というのが、今の私には遠いけど目指したい場所だと思いました。スレを立てて二週間、こんなにたくさんの方が経験を分けてくれて、本当に救われました
2型です。残暑で食欲が落ちて、逆に数値は良かったり。皮肉だけど。一喜一憂せず長い目で、を実践中です
>>2
2型歴10年以上です。最初の半年で全部整理しようとしなくていいですよ。私なんて10年かけて少しずつ。むしろ一生かけて付き合うものだと開き直ったら、肩の荷が下りました
予備群です。歳をとると何かしら出てくるもので、私はある意味淡々と受け止めました。若い時に言われるのとは重さが違うのかもしれません。たこさんはまだお若いぶん、揺れて当然だと思いますよ
2型です。私の世代だと隠す人が多かったけど、今はこうして語り合えるのがいいですね。一人で抱えた時代を思うと。たこさんは恵まれてるとも言える、こんなに親身な人がいるんだから
暑さが和らいできて、気持ちも軽くなりました。夏は心も体もしんどい季節。乗り越えたら少し強くなれた気がします。みなさんお疲れさまでした
1型です。このスレ、半年から始まって季節をまたいで続いてるのがいいですね。診断の受け止めは一日にしてならず。ゆっくりでいいんだと改めて
予備群です。夏の終わりに読み返して、最初の頃のたこさんと今の落ち着きの差にしみじみ。時間って効くんですね。お互いぼちぼちいきましょう
OPです。残暑も終わりが見えてきました。半年で整理がつかないと泣いてた自分に、二ヶ月後にはこうして人を励ます側になれてるよと言ってあげたい。本当にありがとう
私も検査の前はドキドキします。
体が資本ですもんね、お互い大事にしましょう。
これ地味に効きますよね。
秋の味覚は少しずつ楽しんでます。
こういう場があるとありがたいですね。
ありがとうございます、気が楽になりました。
気にしすぎないのも大事だと最近思います。
私も気をつけてるつもりなんですけどね…。
散歩がいい気分転換になってます。
こまめな休憩、大事にしてます。
無理せずぼちぼちいきましょう。
秋の味覚は少しずつ楽しんでます。
涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
うちもまさにそんな感じです。
励みになるコメントばかりで救われます。
