2型と言われて半年、まだ気持ちの整理がつかない

去年の冬の健診で2型と言われて、もう半年になります。最初は何かの間違いだと思って、いまだに自分が病気だと受け止めきれていません。食事も気をつけてるつもりだけど、ふとした時に落ち込みます。みなさんは診断されたとき、どうやって気持ちの整理をつけましたか。