メンタル・悩み
冬季うつと血糖値
冬になると気分が落ち込んで、血糖値管理もおろそかになりがち。同じ人いますか？
コメント77件
2:よっしー2025年12月20日 19:46
冬になると気分が落ち込む。血糖値も不安定になる気がする
日照時間短いとメンタルにくるよね
診断されたばかりで気持ちが沈みがち。冬だから余計に
最初は落ち込みますよね。無理しないでくださいね
10年以上この病気と付き合ってるけど、冬は毎年つらい
長く付き合ってても冬は気分下がりますよね
うつっぽいと甘いもの食べたくなる。悪循環
わかる。ストレス食いしちゃう
冬季うつ対策何かしてますか
光療法用のライト使ってます
朝起きたらカーテン全開にしてる
3年目だけど冬になると血糖コントロールも乱れる
ストレスと血糖値って関係ありますよね
運動するといいって分かってるけど動く気力がない
5分だけでも歩くと違いますよ
心療内科にも通ってる人いますか
通ってます。糖尿病の主治医とも情報共有してもらってる
薬の相互作用とか気になるから両方の先生に伝えてます
朝起きるのがつらい。布団から出られない
目覚ましライト使ったら少しマシになりました
血糖値測るのもサボりがちになる
リブレにしたら測定は楽になりましたよ
年末年始は特に気分が落ちる。みんな楽しそうで
SNS見ないようにしてます。余計落ち込むから
糖尿病と診断されてからメンタルが不安定
最初の1年は特にきついですよね
ビタミンDのサプリ飲んでる人いますか
冬だけ飲んでます。気休めかもだけど
趣味を見つけたら少しマシになった
何か始めましたか？
編み物始めました。手を動かすと気が紛れる
このスレがあって救われる。一人じゃないって思える
同じ悩みを持つ人がいると心強いですよね
夜が長いのがつらい。早く春にならないかな
大晦日も気分が上がらない
無理に楽しもうとしなくていいですよ
新年だけど気持ちは変わらない
正月休み、家にこもってたら余計落ち込んだ
少しでも外の空気吸うといいですよ
仕事始まったほうがマシかも。規則正しい生活になるから
日が少しずつ長くなってきた気がする
冬至過ぎたから少しずつ明るくなりますよね
春が待ち遠しい
まだまだ寒いけど、あと少しの辛抱
同じ悩み持ってる人がいて安心した
冬季うつと糖尿病、両方あると大変だよね
お互い無理せず乗り越えましょう
このスレに救われてる人多いと思う
2月になったら少し楽になるかな
みんなで春を待とう
一人じゃないって思えるだけで違う
来年の冬もこのスレがあるといいな
話せる場所があるのありがたい
同じです
それ、私もやってます。
同じことで悩んでたので刺さりました。
私もぼちぼちやってます。
暑いと食欲も落ちますよね。
また様子を教えてください。
なるほど、その手がありましたか。
うちもまさにそんな感じです。
気温差で体がついていかないです。
ぼちぼちマイペースでいきます。
食事を見直すきっかけになりました。
同じ思いの方がいて心強いです。
お互い長く付き合っていくものですもんね。
ありがとうございます、やってみます。
また落ち込んだら書きに来ます。
このスレ、ずっと参考にしてます。
お互い無理せず続けていきましょうね。
焦らず一歩ずつですね。
長い目で見ていきたいですね。
私も家族に支えられてます。
その考え方、すごくいいですね。
こういう本音が聞けるの、ありがたいです。
読んでてうるっときました。
早寝早起きを心がけてます。
