治療・通院
境界型から改善した人いますか？
境界型（予備軍）から正常値に戻った人いますか？何をして改善しましたか？
コメント (68)
2:よっしー2025年12月16日 18:59
境界型から正常値に戻った人いますか？希望を持ちたい
HbA1c 6.2から5.6まで下がりました。食事と運動で
私も境界型から正常に戻りました。糖質制限が効いた
どのくらいの期間で下がりましたか？
8ヶ月くらいかかりました
境界型と診断されたばかりで不安です
今なら間に合いますよ。生活習慣変えれば改善できます
体重減らしたら数値良くなった
5kg痩せたらHbA1c 0.5下がった
体重と血糖値って連動しますよね
運動始めたら3ヶ月で数値改善した
ウォーキング毎日30分続けてます
何の運動してますか？
ジョギングと筋トレです
境界型のうちに対策できてよかったと思ってる
糖尿病に移行するのが怖くて頑張ってる
その気持ちわかります。予防が大事ですよね
白米を玄米に変えたら食後血糖値下がった
野菜から食べるようにしてます
私ももち麦ごはんにしてます
境界型2年目、まだ正常には戻ってないけど維持できてる
維持できてるだけでも十分すごいですよ
OGTT検査で境界型って言われた
空腹時は正常なのに食後だけ高い
私もOGTTで引っかかりました
間食やめたら数値良くなった
お菓子断ちが一番効いたかも
間食の影響大きいですよね
境界型のまま10年以上。悪化してないだけマシかな
10年維持できてるのすごいですね
メトホルミン処方されてる境界型の人いますか
飲んでます。予防的に処方されました
境界型でも薬出ることあるんですね
お酒やめたら数値改善した
ストレスも関係あると思う。転職したら良くなった
ストレスで血糖値上がりますもんね
年末年始、悪化しないように気をつけないと
せっかく改善したのに戻りたくない
お互い頑張りましょう
睡眠改善したら血糖値も良くなった
7時間は寝るようにしてます
睡眠と血糖値の関係、最近知りました
あけおめ！今年こそ正常値目指す
あけおめ！一緒に頑張りましょう
正月太りしないように気をつけてた
次の検査が楽しみでもあり怖くもある
わかります。ドキドキしますよね
このスレ励みになる。改善した人いるんだって
希望持てますよね
境界型は可逆性がある。諦めずに頑張りたい
早期発見できたことをプラスに考えてる
その通りですね。まだ間に合う
また改善報告あったら書き込みます
よろしくお願いします！
境界型仲間、一緒に頑張ろう
頑張りましょう！
通院の日が来ると少し緊張します
久しぶりにログインしました
雨続きで気分も沈みがち
めちゃくちゃ分かります。
無理しないのが一番ですよね。
このスレ久しぶりに読み返しました。
私も最初は同じでした。だんだん慣れますよ。
一人だと続かないけど、ここを見ると頑張れます。
同じことで悩んでたので刺さりました。
私もぼちぼちやってます。
同じ思いの方がいて心強いです。
毎日続けるのって本当に難しいですよね。
