メンタル・悩み
ストレスで血糖値上がる人
ストレス感じると血糖値上がりませんか？仕事のストレスで数値乱高下してます😭
コメント (82)
2:よっしー2025年12月16日 19:01
ストレス溜まると血糖値上がりませんか？仕事忙しいと確実に高くなる
わかります。締め切り前とか明らかに高くなる
コルチゾール（ストレスホルモン）の影響らしいですね
人間関係のストレスで血糖値乱れる
職場の人間関係って本当にストレスですよね
ストレス解消法何かありますか？
散歩してます。気分転換になるし運動にもなる
音楽聴くとリラックスできます
散歩いいですね。血糖値も下がりそう
診断されたばかりの頃、ストレスで血糖値コントロールできなかった
最初は病気自体がストレスですよね
私も診断直後はメンタルやられました
睡眠不足もストレスになって血糖値上がる
睡眠大事ですよね。7時間は寝るようにしてます
夜勤ある仕事だから睡眠リズム乱れがち
怒りを感じた時、血糖値測ったら高かった
感情で上がるの実感しますよね
アドレナリンの影響もあるみたいです
ストレス食いしちゃう人いますか？
イライラすると甘いもの食べたくなる…
私もです。で、食べた後に後悔する
ストレス食いの代わりにナッツ食べるようにしてます
瞑想やマインドフルネスやってる人いますか？
アプリで瞑想してます。寝る前に10分くらい
興味あるけど続かない…
何のアプリ使ってますか？
Meditopiaってやつです。無料でも使えますよ
10年以上糖尿病だけど、ストレス管理が一番難しい
食事や運動よりコントロール難しいですよね
ストレスは避けられないから、対処法が大事
年末の忙しさでストレスMAX
仕事納め前は本当に大変ですよね
私も12月は毎年HbA1c上がる
運動がストレス解消になってる
何の運動してますか？
ジムで筋トレしてます。無心になれる
筋トレいいですね。ストレス発散になりそう
家族の介護でストレスがすごい
介護しながら自分の健康管理も大変ですよね
無理しないでください。頼れるものは頼って
クリスマス、一人で過ごすストレス笑
ここにいますよ！一緒に過ごしましょう笑
お風呂にゆっくり浸かるとリラックスできる
入浴剤入れてゆっくり浸かってます
熱すぎると血圧に良くないから注意してます
趣味に没頭するのがストレス解消になってる
何の趣味ですか？
ゲームです。嫌なこと忘れられる
診断されて2年目、ストレスとの付き合い方がわかってきた
どう対処してますか？
完璧を目指さない、無理しない、を心がけてます
年末年始、親戚付き合いがストレス
わかります。あれこれ聞かれるのが辛い
短時間で切り上げるようにしてます
あけおめ！今年はストレス少なく過ごしたい
あけおめです！穏やかな1年にしたいですね
正月休みでストレス解消できた気がする
休息大事ですよね
このスレ見てストレス管理の大切さ再確認した
食事や運動と同じくらい大事ですよね
ストレスは完全には無くせないから、上手に付き合うしかない
その通りですね。対処法を増やしていきたい
また効果あったストレス解消法あったら教えてください
お互い情報共有していきましょう
ストレスに負けずに頑張ろう！
雨続きで気分も沈みがち
そうなんですよね
無理せずいきましょうね
みなさんの書き込み読んでると元気もらえる
水分補給だけは忘れないようにしてます。
経過報告、楽しみにしてます。
なるほど、目からウロコです。
無理しないのが一番ですよね。
私も検査の前はドキドキします。
同じことで悩んでたので刺さりました。
みなさんの体験談が一番参考になります。
小さな工夫の積み重ねですね。
励みになるコメントばかりで救われます。
少しずつ習慣になってきました。
熱中症も怖いので気をつけてます。
熱中症も怖いので気をつけてます。
小さな工夫の積み重ねですね。
