秋の味覚、美味しすぎて食べ過ぎ注意

新米、栗、さつまいも、秋刀魚に柿…秋の味覚が美味しすぎて、毎日が誘惑との戦いです。2型なので食べ過ぎは避けたいけど、旬のものはやっぱり食べたい。みなさん秋の味覚、血糖と折り合いをつけながらどう楽しんでますか。我慢じゃなく、上手に付き合うコツが知りたいです。