食事療法

糖質ゼロと言われる焼酎は本当に2型糖尿病でも安心して飲めるのか？ 甲類・乙類の違いから飲み方、他の酒類との比較まで女性記者が解説。血糖値を守りつつお酒を楽しむコツがわかります。

糖尿病と向き合う女性向けに、玄米・全粒粉パン・そば・しらたきなど低GI食材で主食をゆるく置き換えるランチ7選を紹介。血糖値スパイクを防ぎつつ、おいしさと満足感を両立する実践アイデア満載。

こんにちは、健康医療ライターの山崎です。取材現場でお会いする多くの糖尿病患者さんが「最近、足腰が弱くなって怖い」と打ち明けてくださいます。血糖コントロールだけで精一杯なのに、筋肉まで減ってしまう――それが「サルコペニア」です。けれど、年齢を...

糖尿病でも甘い幸せを諦めない！ シャトレーゼやクリオロなどの糖質オフケーキ・どら焼き・チーズケーキほか厳選5品を紹介。低GI素材やエリスリトールで血糖値を気にせず楽しめる最新スイーツの魅力を解説。

夏は冷えたビールが恋しい季節暑さが本格化すると、キンキンに冷えたビールやチューハイで喉を潤す瞬間が格別に感じられます。しかし、爽快感の裏側には血糖コントロールや肝臓への影響といったリスクも潜んでいます。糖尿病患者や予備群にとっては、飲み方を...

高血圧と糖尿病の共通の敵は「塩分」塩分（ナトリウム）の過剰摂取は、高血圧や脳梗塞・心筋梗塞といった心血管疾患だけでなく、糖尿病そのもののリスクをも押し上げることが知られています。とくに日本人はしょうゆや味噌などの調味料から多くの塩分を取りが...