肥満

糖質ゼロと言われる焼酎は本当に2型糖尿病でも安心して飲めるのか？ 甲類・乙類の違いから飲み方、他の酒類との比較まで女性記者が解説。血糖値を守りつつお酒を楽しむコツがわかります。

こんにちは、健康医療ライターの山崎です。取材現場でお会いする多くの糖尿病患者さんが「最近、足腰が弱くなって怖い」と打ち明けてくださいます。血糖コントロールだけで精一杯なのに、筋肉まで減ってしまう――それが「サルコペニア」です。けれど、年齢を...

夏は冷えたビールが恋しい季節暑さが本格化すると、キンキンに冷えたビールやチューハイで喉を潤す瞬間が格別に感じられます。しかし、爽快感の裏側には血糖コントロールや肝臓への影響といったリスクも潜んでいます。糖尿病患者や予備群にとっては、飲み方を...

体重を減らすことで2型糖尿病リスクは大きく下がる糖尿病と肥満が重なる人でも、中年期に食事や運動など生活習慣を見直して体重を落とすと、将来の2型糖尿病発症リスクを大幅に抑えられることが明らかになりました。複数の研究で、持続的な減量に成功した人...

高血圧と糖尿病の共通の敵は「塩分」塩分（ナトリウム）の過剰摂取は、高血圧や脳梗塞・心筋梗塞といった心血管疾患だけでなく、糖尿病そのもののリスクをも押し上げることが知られています。とくに日本人はしょうゆや味噌などの調味料から多くの塩分を取りが...